Qu’est-ce que le shiatsu ?
Le mot japonais « shiatsu » se traduit littéralement par « pression des doigts » (shi = doigt, atsu = pression).
Le shiatsu est une forme de thérapie manuelle d’origine japonaise, inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, qui utilise des pressions des doigts sur des points et zones spécifiques du corps. Il vise à rétablir l’équilibre énergétique et à favoriser la santé.
Basé sur une approche holistique, le shiatsu considère la personne dans sa globalité, en tenant compte de son bien-être physique, émotionnel et mental. Le shiatsu peut apporter des bienfaits tels qu’une relaxation profonde, une amélioration du sommeil, la réduction du niveau de stress, le soulagement de certaines douleurs…
Bien que l’on parle de « massage », le shiatsu prend plutôt la forme de pressions (avec les doigts ou les paumes des mains) et de manipulations que d’un massage au sens où on l’entend habituellement (mouvements de glissement). Le shiatsu se pratique habillé, généralement en position allongée sur un futon (matelas) au sol.